オルニチンの凄い効果!肝臓の保護、二日酔いだけじゃない。筋トレ・美肌にも効果アリ。

どーも!ゆたぽんです。

よく二日酔いになる。

筋肉つけてぇ。

美肌効果のあるサプリって?

これ、ぜーんぶオルニチンで解決します!

オルニチンは、その効果から二日酔い対策や

肝臓のサポート機能が目立っていますが、

実際は、もっともっと効果が多いんです。

オルニチンの効果一覧アンモニア分解。
疲労回復。
身長伸びる。
筋力増強。
ポリアミン合成。
コラーゲン合成。
リス
と、とりあえず沢山あるのは分かった。

安心してください。
後で掘り下げて解説します。

この記事を読んで分かる事。

  • オルニチンの効果。
  • 成長ホルモンの万能さ。
  • 意外と美肌効果抜群ってこと。

オルニチンの二日酔い効果についてはコチラ。

オルニチンとは、アルギニンから合成されるアミノ酸の事で、
遊離アミノ酸のことです。
アミノ酸には、

  • タンパク質を合成するアミノ酸
  • アミノ酸の在庫の役目を担うアミノ酸

の2種類あります。

遊離アミノ酸とは基本的に、血液を通して全身を循環しており、
タンパク質を構成するアミノ酸が枯渇した場合にその補填をする役目を持っている。
アミノ酸の在庫のような役割。

オルニチンは、

タンパク質の合成には基本的には関わらない

遊離アミノ酸で、タンパク質合成を補填する役目と

合わせて、様々な効果を持っています。

オルニチンの効果

オルニチンには、遊離アミノ酸としての効果以外に主に

  • 肝臓のサポート
  • 成長ホルモンの分泌
  • 美肌効果

などの効果があり、
オルニチンの摂取は健康に大きく貢献してくれます。

オルニチンの効果➀肝臓の保護

肝臓は、摂取した栄養素を代謝することが大きな仕事です。
しかし、その仕事量は膨大で、

肝臓には多くの負担が掛かっています。

この負担が大きすぎると、

  • 二日酔いになる。
  • 疲れが取れにくくなる。

などの症状が出てきます。
オルニチンには、肝臓で処理されるべき

  • アンモニアの分解
  • 疲労回復

などの効果を代わりに行ってくれる効果があり、

肝臓の機能をサポートしてくれます。

参考記事はコチラ。

オルニチンの効果②成長ホルモンの分泌

成長ホルモンとは、

脳下垂体前葉という部分から分泌されているホルモンで、

この部分は多くの種類のホルモンを分泌していますが、成長ホルモンもその一つです。

成長ホルモンの効果には、

骨の発達・・・身長の伸び
タンパク質同化作用・・・筋力増加

などの効果があります。

オルニチンは、この成長ホルモンの分泌を促進する効果があり

成長期においてオルニチンの摂取は効果的であると言えます。

オルニチンの効果③美肌効果

オルニチンには美肌効果もあります。
美肌にいいとされる

  • ポリアミンの合成
  • コラーゲンの合成

この二つがあるためです。

ハリネズミ
ポリアミンなんて聞いたことがない…。

ポリアミンとは

  • スペルミン
  • スペルミジン
  • プトレシン

を主にした20種類以上の
細胞分裂やタンパク質合成を促す

成長因子の事です。

ポリアミンはオルニチンから合成され、
ポリアミンの合成が促進されると、
新陳代謝が活発になり、

肌が常に新しく生まれ変わる効果があるため美容に効果的です。

コラーゲンとは

コラーゲンは、皮膚・健・軟骨などを構築するタンパク質で
全タンパク質の30%を占めています。

コラーゲンは軟骨や皮膚に弾力を与える効果があり、
ポリアミンで生まれ変わった肌をより強く補強すると言われています。

実際にこの効果はマウスを使った実験でも実証済みなので効果的です。

  • 成長ホルモンのコラーゲン生産を促進。
  • オルニチンから合成されるプロリンがコラーゲンを合成する。

などオルニチンはコラーゲンの合成をダブルで促進してくれます。

万能なオルニチンの凄い効果!

  1. 肝臓の保護による二日酔い防止
    ・アンモニアの分解
    ・疲労回復
  2. 成長ホルモンの分泌
    ・筋力UP効果
    ・身長を伸ばす効果
  3. 美肌効果
    ・ポリアミンの合成
    ・コラーゲンの合成
  4. オルニチンは体をサポートしてくれる万能栄養素!

今日も何か一つでも有益な情報をお届け出来ていれば、幸いです。^^v