【2020年版】オンラインパーソナルのおすすめや比較ダイエット効果について徹底解説

どーも!ゆたぽんです。

ハリネズミ
オンラインパーソナルに興味があるけど、本当に効果あるの?

 

リス
オンラインパーソナルの種類が沢山ありすぎて選べない。

この記事はこんな人におすすめ

  • オンラインパーソナルがどんな物か知りたい
  • オンラインパーソナルの比較検討をしたい
  • オンラインパーソナルの効果を知りたい

 

オンラインパーソナルは

  • 移動時間が省ける
  • いつでもどこでも相談可
  • だけど、痩せれる

一見メリットばかりに見えるサービスの一つ。

 

だけど、

本当にそんな効果があるの?
ちゃんと痩せれるの?
どんな感じでアドバイスしてくれるの?

と、不安は尽きませんよね。

 

そこで、今日は5つのオンラインパーソナルを紹介して、実際のオンラインパーソナルの特徴なんかも解説していきたいと思います。

筆者について

  • ほぼ独学10年筋トレをしている。
  • 大会の出場経験&入賞経験あり。
  • 自他ともに認める筋トレバカ

オンラインパーソナルおすすめ・比較1.特徴

オンラインパーソナル

オンラインパーソナルの特徴から紹介していきたいと思います。

オンラインパーソナルには、以下の3つの大きな特徴があります。

  1. 場所を選ばない
  2. 簡単なやり取り
  3. 専用アプリが便利
リス
まさに、オンラインならでは!

といったような特徴ばかりですね。

一つ一つ解説していきます。

オンラインパーソナルおすすめ・比較1.特徴
➀場所を選ばない

オンラインパーソナルの特徴➀は場所を選ばない点です。

 

オンラインパーソナルは、その性質上

  • 自宅
  • 職場
  • 屋外

どこでも受ける事が出来ます。

 

ジムに足を運ぶことなくパーソナルを受けれるのはオンラインパーソナルの最大の特徴・メリットと言えますね。

オンラインパーソナルおすすめ・比較1.特徴
②簡単なやり取り

オンラインパーソナルの特徴②は簡単なやり取りです。

簡単なやり取りといっても、適当なアドバイスをされる。という訳じゃないです。

やり取りの方法がとても簡単という意味です。

 

オンラインパーソナルでのやり取りは、基本

  • LINE
  • メール

などで行うことが出来ます。

 

メールはともかくLINEが使えるのはかなり便利じゃないでしょうか。

また、LINEやSkypを使ったビデオ通話による指導もあるのでトレーニング指導も心配無用です。

オンラインパーソナルおすすめ・比較1.特徴
③専用アプリが便利

オンラインパーソナルの特徴③は専用アプリが便利と言う点です。

 

オンラインパーソナルでは食事の指導によって結果を出していく傾向が強いです。

と言うのも、

  • 筋トレ→週7回
  • 食事→週21回

圧倒的に、食事の方が体に強い影響を与えているんです。

 

そこで、

  • 食べ物の名前を入力する
  • カメラで食べ物を撮る

これだけで、カロリーや栄養素を計算してくれるようなアプリを使う事が出来ます。

 

ダイエットの基本はカロリー計算から始まります。

これだけでも、ダイエットに対する敷居がかなり低くなったと言えます。

 

オンラインパーソナルおすすめ・比較2.5つのオンラインパーソナル

オンラインパーソナル

オンラインパーソナルのおすすめ・比較をしていきたいと思います。

 

今日は、以下の5つのオンラインパーソナルを紹介していきます。

  1. フィットラボ
  2. LiveFit
  3. Plez
  4. LEANBODY
  5. FiNCダイエット家庭教師

 

それぞれ、様々な特徴・料金設定があります。

 

あなたにぴったりのオンラインパーソナルを探してみましょう。

オンラインパーソナルおすすめ・比較➀フィットラボ

オンラインパーソナルおすすめ・比較➀はフィットラボです。

フィットラボの特徴は3つあります。

  1. 糖質制限ではなく、糖質のコントロールによるダイエット
  2. 毎日LINEでアドバイスが受けれる
  3. 2カ月という短期決戦

 

フィットラボの最大の特徴は食事制限のアプローチ方法です。

多くのパーソナルトレーニングでは、

  • 過度な糖質制限
  • カロリーの調整

などを行うことによるダイエットを図ります。

 

しかし、フィットラボは糖質を制限するのではなく、コントロールすることによってダイエットを図るんです。

糖質のコントロール

血糖値のコントロール

に繋げることが出来れば理論上これでダイエットする事は可能です。

そのため、食べるものを制限されることがないのはかなり精神的に楽でしょう。
(食べる量は制限されます。)

 

繊細なダイエットになるので毎日のLINEによるこまめなアドバイスなどもサービスに含まれているので安心です。

 

また、それでいて2カ月という短期間でダイエットを行います。

 

  • 夏が近づいてきた!
  • ドレスが着れない!
  • ジーパンが履けなくなった!

など急に痩せたくなった時にも心強い手助けになってくれるでしょう。

オンラインパーソナルおすすめ・比較②LiveFit

オンラインパーソナルオススメ・比較②はLiveFitです。

 

LiveFitの特徴は3つあります。

  • アプリで食事指導
  • 週1のビデオ通話で筋トレ指導
  • 20分の無料体験

 

LiveFitでは、日々の食事を専用のアプリに記録を行います。

そして、3食ごとにパーソナルトレーナーの方から毎日指導をしてもらう。といった形になります。

 

また、1週間に一回ビデオ通話による、

  • ダイエットのカウンセリング
  • 運動のフォームチェック
  • 具体的なダイエットの方針

などを相談することが出来ます。

 

また、20分ながら無料体験もする事ができます。

そのため、どのような形でサービスを受ける事が出来るのか?それを見極めることも出来るんじゃないでしょうか。
(20分の無料体験はとつじょ終了する可能性があります。)

オンラインパーソナルおすすめ・比較③Plez

オンラインパーソナルおすすめ・比較③はPlezです。

 

Plezの特徴は3つあります。

  • プロの専属トレーナーが付いてくれる
  • 月々2万円という格安
  • 今の自分にピッタリな選べる3つのプラン

 

Plezは会員になればプロの専属パーソナルトレーナーが食事・トレーニングを指導してくれます。

で、あるにも関わらず月々の支払いが2万円と言うのはかなり格安です。

 

通常のパーソナルトレーニングであれば、月平均10万円を大体超えてきます。

Plezではその5分の1でパーソナルを受ける事が出来るんです。

 

同じオンラインパーソナルで比較しても2万円という金額はかなり安い方なので比較的リーズナブルに済ませれるという特徴があります。

Plez料金プラン
(Plez公式サイトより)


また、このように料金設定と内容の違うプランが3つ用意してあります。

そのため、自分のニーズに合ったサービスを選択出来るのも強みではないでしょうか。

オンラインパーソナルおすすめ・比較④LEANBODY

オンラインパーソナルおすすめ・比較④はLEANBODYです。

 

LEANBODYの特徴は3つあります。

  • 超低価格
  • 悩みの解決に直接的
  • 2週間のロング無料体験

 

先ずLEANBODYの最大の特徴は、月々の料金が980円という超低価格にあります。

 

そのため、通常のオンラインパーソナルで見られるような

  • マンツーマンの食事指導
  • LINEなどでの相談
  • テレビ通話によるフォームの矯正

などはありません。

 

しかし、最初に自分の悩み・改善したい点のアンケートに答えます。

そして、400本を超えるレッスン動画の中からあなたにおすすめの動画が選別される仕組みなんです。

 

そのため、自制心を強く持ってきちんと取り組める人でないと中々結果は出ないでしょう。

 

しかし、LEANBODYには2週間のお試し無料期間があります。

そのため、試してみて

  • 出来るのか?
  • 出来ないのか?

その判断をしてからでも、十分結果につなげる事が出来ます。

 

先ずは無料のお試しをしてみてはいかがでしょうか。

オンラインパーソナルおすすめ・比較⑤FiNCダイエット家庭教師

オンラインパーソナルおすすめ・比較⑤はFiNCダイエット家庭教師です。

 

ダイエット家庭教師の特徴は3つあります。

  • 圧倒的な成果
  • 自分だけのダイエットプラン
  • 細かい食事・トレーニング指導

この3つです。

 

ダイエット家庭教師は1ヵ月のダイエットの平均値が

  • 女性…4.3キロ
  • 男性…約5キロ

と圧倒的な成果をだしています。

 

その秘訣は、ダイエットを始める前に

  • その人の習慣
  • 食生活(外食が多いのか?)など
  • 運動の有無
  • 悩み
  • 改善したい点

など徹底的なアンケート調査を行います。

 

その結果、あなただけのダイエットプログラムを組むことが出来るんです。

なので、無理なく自然に痩せる事が出来るんです。

 

また、パーソナルトレーナーにこまめに連絡をとり相談出来ることも大きなプラスポイントと言えます。

オンラインパーソナルおすすめ・比較3.まとめ

オンラインパーソナルおすすめ・比較

オンラインパーソナルおすすめ・比較まとめです。

 

オンラインパーソナルは基本的に、

  • 場所を選ばない
  • LINE・メールなどのやり取り
  • 専用アプリなどでダイエットを効率化

などの特徴があります。

 

また、今日は以下の5種類のオンラインパーソナルを紹介してみました。

  1. フィットラボ
  2. LiveFit
  3. Plez
  4. LEANBODY
  5. FiNCダイエット家庭教師

 

それぞれ、オンラインパーソナルの基本は抑えつつも、特徴や強みなどが全く違っています。

 

自分に合ったオンラインパーソナルを見つけてダイエットに活かしましょう。

今日も何か一つでも有益な情報をお届け出来ていれば、幸いです^^b

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