食事制限が難しいと感じているあなたにオススメの方法を紹介

どーも!ゆたぽんです。

  • 中々食事制限が出来ない。
  • カロリーの計算が面倒。
  • カロリーを気にして料理できない。

今日はこんな人にオススメの方法を紹介します。

この記事お読んで分かる事

  1. 食事制限が難しい理由
  2. 食事制限を簡単にする方法
  3. もし、この方法を使わないとどうなるか。

食事制限って大変なんですよね。

  • しっかり食べなければならない。
  • しかし、
  • カロリーは一定の範囲内に押さえる必要がある。

僕も何度もダイエットの経験があるので良く分かります。

更に、食べたら太るかもしれない…。

と段々ご飯を食べるのが怖くなります。

だけど、痩せたい!
頑張りたい!

と頑張ろうとしている人の背中を後押ししたいと思います。

結論

料理キットを使えばいい!

食事制限が難しい理由

食事制限が難しい理由は3つあります。

  1. 空腹
  2. カロリー計算
  3. 大変

食事制限は、以下の3つのメリットがあります。

  • ダイエット
  • 生活習慣病の予防
  • 素早く痩せれる

しかし、実行するのは大変です。

 

その大変な理由を一つ一つ解説していきます。

食事制限が難しい理由➀空腹

食事制限が難しい理由➀は空腹です。

 

食事制限は食べるご飯を減らすことによって行います。

 

例えば、

  • 今まで2000カロリー
  • 食事制限中は1500カロリー

この様に変更すると、当然お腹が空きます。

 

更に、

  • 甘い物
  • ファストフード
  • 油を多量に使った物

これらも食べれなくなってしまいます。

 

そのため、食事制限中は猛烈な食欲に襲われます。

 

この食欲に負けてしまえば食事制限は出来ません。
(僕は何度もまけました。)

リス
アイスを5個一気に食べてたよな。
ハリネズミ
よく大会で5位に入ったよ。お前…。

食事制限が難しい理由②カロリー計算

食事制限が難しい理由②はカロリー計算です。

食事制限中は食材のカロリーを一つ一つ計算します。

そして、一定の枠に収める必要があります。

この作業が結構大変なんです。

食べ物には一つ一つカロリーというものがあります。

例えば、

鶏むね肉100g…108カロリー

牛肩ロース100g…411カロリー

豚肉100g…386カロリー

などの様にです。

慣れてしまえばなんとなく出来てきます。

しかし、そんな境地に達する人は常に

ダイエット

モディメイク

の事を考えているような人たちだけです。

普通の人は、食材のカロリーを一つ一つ調べて計算する必要があります。

ハリネズミ
それを毎日するなんて…。
リス
大変以外の何物でもない…。

食事制限が難しい理由③大変

食事制限が難し理由③は大変だからです。

ハリネズミ
大変ってなんだよ。
リス
全く伝わらん。

まぁ、待て。

解説すっからよ。

食事制限が難しい理由③は毎食作るのが大変。

と言う意味です。

だって、普通に考えてみて

  • 1日に必要なカロリーを計算
  • 食材のカロリーを計算
  • それを毎日

これ普通に考えて大変じゃないですか?

 

僕は毎日同じものを食べても飽きません。

しかし、多くの人はそうではないと思うので中々大変だと思います。

食事制限を簡単にする方法

食事制限を簡単にする方法は

料理キットを使う

ことです。

料理キットとは、

  • 既にカットされた
  • 食材が冷凍で
  • お家に届くサービス

です。

以下のようなメリットがあります。

  • カロリー計算が無い
  • 色々な物を食べれる。
  • 調理時間の短縮。

これを使えば一気に食事制限が簡単になります。

食事制限が簡単になる理由➀カロリー計算が無い

食事制限が簡単になる理由➀はカロリー計算が無い事です。

 

通常肉じゃがを作りたい場合

  • 牛肉
  • 人参
  • ジャガイモ
  • タマネギ

などのカロリーを計算します。

 

しかし、料理キットなら全て計算された食材がパッケージに入っています。

 

カロリーも決まっているので、計算の必要がないんです。

食事制限が簡単になる理由②色々な物が食べれる

食事制限が簡単になる理由②は色々な物が食べれるからです。

 

食事制限中、僕の場合

  • 砂糖ダメ
  • 醤油ダメ
  • みりんダメ
  • 味噌ダメ
  • 油ダメ

こんな感じで調味料すら使えません。

理由は軽量が面倒なのと、なんか太りそうだからです。

 

これが続くと、どうなるかというかと

  1. 食事味っ気ない
  2. 満足しない
  3. お腹もすく
  4. 甘い物欲しくなる
  5. 我慢する
  6. 我慢できなくなる
  7. 爆食い

こんなことになります。

ハリネズミ
無様…。
リス
減量苦手な男…。

しかし、料理キットなら全ての食事にカロリーが決まっています。

 

なので、カロリーの範囲内なら好きなだけ好きな物を食べれます。

 

食事制限中の物足りなさをかなり補えます。

食事制限が簡単になる理由③調理時間の短縮

食事制限が簡単になる理由③は調理時間が短縮されるからです。

通常の肉じゃがだと

  • 人参切って
  • ジャガイモ切って
  • お肉切って
  • タマネギ切って

めっちゃ切らないとけないですよね。

ハリネズミ
なんで毎回肉じゃが!?
リス
肉じゃが大好きかよ。

料理キットだと食材が全部カットされた状態で届きます。

 

なので、料理で最も時間のかかる食材をカットするという工程が省けるんです。

ただ焼くだけです。

料理キットを使わないと

料理キットを使わないと、

  • カロリー計算
  • 手間の掛かる料理
  • 味気ない食事

これらを毎日行わないといけなくなります。

 

それでも続けて痩せれる自信のある人はいいです。

 

しかし、

 

そうではない人は料理キットの使用をオススメします。

 

もし失敗してしまえば

  • 痩せれない
  • 我慢した時間が無駄
  • なんか喪失感

ネガティブな事ばかりです。

 

先ずはお試しで使ってみてはいかがでしょうか。


今日も何か一つでも有益な情報をお届け出来ていれば、幸いです。^^b

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