【家トレ器具のおすすめ】使わなきゃ損絶対に使うべき器具3選を紹介

どーも!ゆたぽんです。

家で筋トレしたいけど、全身鍛えれない。
ダンベルとかの器具は高すぎる。
腕立てすら出来んけど、何とか鍛えたいです!
今日はこんな悩みを解決していきたいと思います。

この記事はこんな人におすすめ

  • 筋トレ始めたばっかの初心者さん
  • コスパ最強の筋トレ器具を探している人
  • 腕立て出来ないけど、なんとか筋トレしたい人
  • 意地でもジムには行かないけど、筋トレしたい人

 

この記事では、筋トレ初心者であればあるほど、

筋トレ器具を
使うべき

という事を紹介しています。

 

実際、筋トレ初心者の人は

  • 自重で始めがち
  • 鍛える部位が偏る
  • 常に同じ刺激になりがち

こんな特徴があります。

 

これだと、間違いなく体つくりにおいて遠回りなんですよ。

ハリネズミ
ゆたぽんもかなり遠回りしてきたと思う。

結局頑張っても体が変わらないから、そのまま辞めて行ってしまう人が大半です。

折角やる気になってるのにそれは勿体ないですよね?

 

そこで今日は、より効率的に鍛える事の出来る、家トレ器具のおすすめ3選とその理由を解説していきたいと思います。

 

筆者について

  • ほぼ独学10年筋トレをしている。
  • 大会の出場経験&入賞経験あり。
  • 自他ともに認める筋トレバカ

家トレ器具のおすすめを紹介

家トレ器具のおすすめを3つ紹介していきます。

家トレ器具のおすすめ3選

家トレ器具おすすめ3選は以下の3つです。

  1. 鉄アレイ
  2. トレーニングチューブ
  3. アブローラー

 

これらは、筋トレ初心者さんにおすすめしたい、家トレ器具です。

これらを使う・使わないでは筋肉の成長度合いが段違いです。

 

家トレ器具のおすすめ➀鉄アレイ

家トレ器具のおすすめ➀は鉄アレイです。

理由は

  • 値段が安価
  • 小さい負荷で鍛えれる
  • 鍛える事の出来る範囲が広がる

 

僕自身、自重トレを始めて最初は腕立て・腹筋・背筋・スクワットだけでした。

でも段々気が付くんですよね。『あれ?腕が太くならないぞ。』って。

 

そりゃそうです。
腕鍛えてませんからね。
※腕立ては、胸筋を鍛える種目。

 

そんな時にスポーツオーソリティーで鉄アレイと出会い、僕の筋トレはもう一つ上のステージに上がれました。

 

リス
これは王道中の王道。
ハリネズミ
誰もが使う器具だね。
  • 三頭筋(二の腕)
  • 二頭筋(力こぶ)

これ全部、鉄アレイひとつで鍛えれます。

家トレ器具のおすすめ②トレーニングチューブ

家トレ器具のおすすめ②はトレーニングチューブです。

理由は

  • 負荷の調整が自由自在
  • 筋肉が成長しても使い続けれる
  • 保管がちょう簡単

 

例えば旅先・出張先・あばあちゃんの家、どこにでも持っていけるのがこいつの最大のメリットです。

リス
いやいや、そんな所に行ってまで筋トレしないよ。

って思いましたか?

僕はそんな人たちに言いたい。

 

筋トレにハマると、どこにいてもしたくなる。

 

また、鉄アレイよりも更に利便性が高いです。

そのため、鉄アレイで満足出来なくなってきた人にはとてもおすすめ。

 

 

ハリネズミ
値段もトップクラスに安いよ!
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家トレ器具のおすすめ③アブローラー

家トレ器具のおすすめ③はアブローラーです。

理由は、

  • これ一つで理想の腹筋が手に入る
  • スーパーマッチョになっても使える
  • 1個買ってしまえば腹筋には困らなくなる。

 

実際アブローラーは、

  • プロボクサー
  • プロボディビルダー

などのトッププロも愛用している家トレ器具です。

 

また同時に、全身鍛える事も出来るので時間がない時に簡単に鍛えたい時なんかにもおすすめですね。

 

一回買ってしまえば10年以上は使えるのでコスパは保障しますよ!
(僕は同じやつ10年以上使ってます。)

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家トレに器具をおすすめする3つの理由

家トレに器具をおすすめする3つの理由を解説していきます。

家トレ器具をおすすめする理由

家トレに器具がおすすめな理由は以下の3つ。

  1. 筋トレ効率があがる
  2. ジムに通うよりずっとコスパがいい。
  3. 保管場所に困らない

これらの理由により僕が家トレの器具をおすすめしました。

 

一つ一つしていきます。

家トレに器具をおすすめする理由
➀効率がいい

家トレに器具をおすすめする理由➀は筋トレ効率UPです。

 

普通の自重のみの筋トレでは。

  • 広背筋
  • 二頭筋

などの筋肉に適切にアプローチすることのが、とても難しいです。

しかし、例えば「鉄アレイ」なんて使ったらどうでしょうか?

肩・広背筋・上腕二頭筋などを簡単に鍛えることが出来るようになるんです。

 

 

 

自重だと、どうしてもかゆい所に手がとどかないんですね。

 

そういう時に何かしらの器具があれば、本当に便利です。

家トレに器具をおすすめする理由
②コスパがいい

家トレに器具をおすすめする理由②はコスパがいいという点です。

 

初心者向けトレーニング器具であれば、はっきり言ってかなり安価です。

 

僕がおすすめした家トレ器具全てをそろえても5千円程度あれば揃います。

しかも、あなたの筋肉が成長しても使えるものばかりなんです。

 

家トレ器具のおすすめ一覧鉄アレイ3キロ2個セット・・・2500円
トレーニングチューブ・・・1000円
アブローラー・・・1000円

 

リス
これで、全身ネチネチ鍛えることが出来るよ。

家トレに器具をおすすめする理由
③場所と時間を取らない

家トレに器具におすすめする理由③は場所と時間を取らないです。

  • 鉄アレイ
  • トレーニングチューブ
  • アブローラー

これらに共通する特徴は、

  • 保管場所に困らない。
  • 使いたい時に使える。
  • 短時間で追い込める。

と、言う点です。

 

そのため、割といつでもどこでもマッチョになる事が出来るのがメリットです。

 

リス
買って損なし。とはこのこと

家トレ器具のおすすめ:まとめ

家トレ器具のおすすめ:まとめ

家トレ器具のおすすめ:まとめ

今日の記事でとにかく伝わって欲しいのは

初心者こそ、器具を有効活用すべき!

という事なんです。

  • 鉄アレイ
  • トレーニングチューブ
  • アブローラー

この三つの器具をつかってしっかり鍛えれば、ジムに行かなくても確実にいい体になれます。

ハリネズミ
筋トレ歴10年のゆたぽんが言うから間違いない。

今日も、何か一つでも有益な情報をお届けできていれば幸いです。^^

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