二重アゴの原因を解消する方法を解説

どーも!ゆたぽんです。

  • 太ってないのに。
  • 何故が二重アゴ。
  • なんとしても消したい。

今日はこんな二重アゴに悩む人に向けて二重アゴの完全攻略法を解説します。

 

この記事を読んで分かる事

  1. 二重アゴとは
  2. 二重アゴになる原因
  3. 二重アゴを解消する方法

太ってないのに、二重アゴになってる人は一定数いますよね。

と、いうかほとんどの人類は二重アゴなのではないでしょうか。

 

二重アゴになってしまう原因としては、

  • 肥満
  • 加齢
  • 姿勢

などがあります。

 

今日はそれぞれの原因を解説して、その上で解決策を考えてみましょう。

二重アゴとは

二重アゴイメージ画像

二重アゴとは、

  • 顔の皮膚が
  • 脂肪によって、
  • タルむことで
  • アゴにシワが出来る
  • 状態のこと

です。

ハリネズミ
結局脂肪じゃん!!
リス
どーせまたダイエットだろ!!

なんて、思うかもしれませんが、二重アゴに限ってはそんな単純な話ではないです。

 

なので二重アゴの原因を詳しく解説していきたいと思います。

二重アゴの原因

二重アゴイメージ画像

二重アゴの原因は3つあります。

  1. 脂肪
  2. 加齢
  3. 姿勢

この3つです。

 

冒頭でも触れましたが、詳しく解説していきます。

二重アゴの原因➀脂肪

二重アゴの原因➀は脂肪です。

ハリネズミ
当たり前と言えば当たり前。
リス
何を言ってるんだ?

これは確かに改めて言う必要はないかもしれません。

 

しかし、これは最も大きな原因です。

 

心当たりのある人は頑張ってダイエットに励みましょう。

 

ダイエットする方法に関しては沢山記事を作っているので参考にしてみてください。

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二重アゴの原因②加齢

二重アゴの原因②は加齢です。

 

加齢によって人は

  1. 肌の老化
  2. 筋力の低下
  3. 基礎代謝の低下

などにより、顔にシワが出来やすくなります。

 

特に、

  • 肌の老化
  • 筋力の低下

この二つは二重アゴにとって深刻な問題なので、優先的に改善するようにした方がいいです。

 

肌の老化を改善する方法を以下の記事で解説!

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二重アゴの原因③姿勢

二重アゴの原因③は姿勢です。

二重アゴはストレートネックが原因でなる事もあります。

 

ストレートネックとは

  • ストレートネックとは
  • クビの骨(頸椎)が
  • まっすぐになること。

 

通常クビの骨は脳への衝撃を緩和するために、弓なりに曲がっています。

しかし、

  • 普段のスマホ
  • パソコン仕事

などで、クビの骨がまっすぐになってしまうんです。

 

ストレートネックは顔を前に突き出すような形になってしまいます。

 

そのため、アゴの部分に脂肪が蓄積されていくのです。

その結果二重アゴになってしまう。

 

という訳です。

二重アゴの解消法

二重アゴの解消法3選

  1. ダイエット
  2. 筋トレ
  3. 姿勢矯正

結局原因が分かってしまえばこちらのものです。

 

その原因を消すように対応すれば必然と二重アゴは解消されます。

二重アゴの解消法➀ダイエット

二重アゴの解消法➀はダイエットです。

そもそも、二重アゴの根本的な原因になるのは、肥満でした。

 

これは、脂肪が増えてしまうことによって、アゴにシワがよってしまうからです。

 

更にダイエットをすることによるメリットは、二重アゴ解消だけではありません。

 

以下の3つのメリットがあります。

  1. スタイルが良くなる
  2. 自信が付く
  3. 栄養に詳しくなる

 

二重アゴを解消する目的でダイエットをした場合でも、その過程でこんなメリットがあります。

 

是非取り組んでみましょう。

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二重アゴの解消法②筋トレ

二重アゴの解消法②は筋トレです。

人は加齢によって筋力が低下します。

 

二重アゴに重要な舌の筋肉も低下しているんです。

 

そのため、舌の筋肉を鍛える事をオススメします。

舌回し

  1. 時計回りに口の中で10回回す。
  2. 反対に10回回す。
  3. これを1日3セット。

 

これをやるだけでかなり舌の筋肉が鍛えられてアゴのたるみが解消されます。

 

是非試してみてください。

二重アゴの解消法③姿勢矯正

二重アゴの解消法③は姿勢の矯正です。

 

二重アゴになる原因は

 

  • スマホの触りすぎ
  • パソコン仕事

などによるストレートネックによるものが大きかったです。

 

ストレートネックは、ひどい場合二重アゴだけではなく

  1. 肩こり
  2. 頭痛
  3. めまい

などを引き起こします。

 

そこで、ストレートネックを解消するいつでも出来る姿勢矯正の方法が、以下の方法です。

  1. タオルをクビに掛ける
  2. 両端をしっかり持って前に引っ張る。
  3. そのまま顔を上に向けて、
  4. クビを左右に20回傾ける。
  5. これを2セット

以上です。

 

これでストレートネックを解消して二重アゴも治しましょう。

二重アゴの原因と解消法:まとめ

二重アゴ解消後イメージ図

二重アゴの原因を取り除こう!

 

二重アゴになる原因は、以下の3つ。

  1. 肥満
  2. 加齢
  3. 姿勢

この3つでした。

 

そして、この3つの原因を取り除く方法が以下の3つ。

  1. ダイエット
  2. 筋トレ
  3. 姿勢の矯正

でした。

 

二重アゴ自体はちょっとした悩みかもしれません。

しかし、二重アゴを取り除く過程で、様々な効果が得られます。

 

よかったら是非試してみてください。

 

今日も何か一つでも有益な情報をお届け出来ていれば、幸いです。^^v

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