酵素は痩せる!サプリを有効活用して体内酵素を増やそう!オススメサプリも紹介!

どーも!ゆたぽんです。

  • 酵素ってなに?
  • ダイエットでよく聞く。
  • 男性には意味ないの?
結論酵素は全人類摂るべき!!

酵素って聞いて何を思い浮かべますか?
「女性が良く使ってるやつ・ダイエットにいいやつ」なんてイメージが強いんじゃないでしょうか。

とりわけ、「女性向け」というイメージが強いような気がします。
酵素が女性向け。と言うのは語弊があって、そもそも酵素は人が生きていく上で必ず必要な必須栄養素です。

今日は、そんな酵素について解説していきたいと思います。

酵素とは、人が生きていく上でするべき、消化・吸収・代謝・排泄この全てに大きく関わっている成分のことで、
これが出来なければ、人は生きていく事が出来ません

酵素は、大きく体内酵素・体外酵素に分類することができ、主に重要とされているのが体内酵素です。

体内酵素

体内酵素とは、元々体内にある酵素の事で
消化・吸収・代謝・排泄これらに大きく関わっているのが体内酵素になります。

更にこの体内酵素、2種類に分割することが出来ます。

1.消化酵素
2.代謝酵素

消化酵素とは消化酵素とは、体内に摂取した食べ物を体に吸収できる栄養素に分解する酵素。

代謝酵素とは代謝酵素とは、消化酵素が分解した栄養素を細胞一つ一つに運ぶ酵素。

 

リス
酵素って色々種類があるんだね。
ハリネズミ
酵素すげぇ!

更に体内酵素は絶対数が決まっていて、
その絶対数より大きくなることはありません。

つまり、決められた数の中で

・消化酵素

・代謝酵素

2種類の酵素のやりくりをしないと行けないんです。

具体的な事を言うと、
・消化酵素に7割

・代謝酵素に3割

こういった形になります。

しかし、こういった状態はあまりいい状態とは言えなくて

本来であれば

・消化酵素3割

・代謝酵素7割

と言った比率が理想的です。

そこで、活躍するのが体外酵素である、食物酵素なんです。

体外酵素

そもそも消化酵素と代謝酵素の比率が悪いと何故、

まずいのかという話になるのですが、
代謝酵素の比率が低いとエネルギー効率が悪いんです。
消化することばかりにエネルギーを割いて、消化した栄養素を吸収・代謝出来なかったら全く意味ないですよね?

リス
エネルギーが行き届かなかったら困っちゃうよ。

 

食物酵素の特徴は

  • 体内酵素を手助けするため、
    実質体内酵素が増える。
  • 消化酵素の負担を減らす。
  • 体内酵素の多くを代謝酵素に回せる。

こういった特徴が食物酵素にはあります。

食物酵素はどんな食べ物により多く含まれているのかというと、

・果実
・野菜

などに、より多く含まれています。
肉や魚にも含まれていますが、50度以上の熱で熱してしまうと多くの酵素が分解されてしまうのです。
なので、魚なんかはお刺身なんかで食べる事をオススメします。

ハリネズミ
そんなこと言ってたら、お肉もお魚も食べられないよ!!

そこで、今回サプリで酵素を取る事をオススメしたいのです。
好きな物を食べつつ尚且つ効率よく栄養を摂取できる、酵素のサプリは必須とも言えます。

酵素を取るべきメリット

酵素をわざわざサプリを使ってでも取るべきメリットは大きく分けて3つあります。

酵素のメリット➀体臭の改善

体臭がキツくなる理由

食べ物を食べる。

消化酵素が消化する。

消化は出来たけど、吸収・代謝が出来ない。

余分な栄養素が体に滞留する。

体臭がきつくなる。

特に30代に入るとこの傾向が顕著に現れます。
よく、30代の方とお話しをしていると、「体臭が臭くなったと言われるようになった・枕が匂う」
なんて話を聞きますが、これは、消化に悪いものばかりを食べて体内酵素のほとんどを消化酵素に割いているのが原因と思われます。

酵素のメリット②腸内環境の改善

消化酵素の負担を軽くし、代謝酵素をがしっかり働くので腸内環境の改善にも一役買ってくれます。
腸内環境が改善すると、どんなメリットが出てくるのかというと

・便秘の改善。
・おならが臭くなくなる。

などの効果があります。

おならの臭いも変わるの!?なんて思われるかもしれませんが、変わります。
結局おならが臭いのは消化不良を起こしているのが原因なんです。主に体に取り込んだタンパク質などが
体に吸収されきれずに、アンモニアなどの刺激臭の強いアミノ酸に分解されるために、おならの臭いは臭くなります。

酵素のメリット③基礎代謝の向上

基礎代謝とは、1日の消費カロリーのベースとなる部分の事を指しますが、
栄養素をうまくエネルギーに循環させることが出来なければ、

体は飢餓状態になる

体が省エネモードに入る

カロリーを消費しなくなる

こうなるとダイエットにマイナス要素になってしまいますし、

なにより体が動かないのは日常生活にも支障が出ます。

  • なんかダルいなぁ
  • 疲れが取れないなぁ

こんな日が続いたら上手く酵素が働いてないのかも?

男性が酵素を飲むべき理由

ここまで、酵素の説明・そのメリットを解説して来ました。
酵素は、誰にとっても重要な役割を担っていて絶対に必要なものであるということを共感していただけたのではないかと思います。
そこで、僕はぜひ男性にも酵素を積極的に摂取して頂きたいのです。

だって、さっきのメリットで挙げた

・体臭の改善
・腸内環境の改善
・ダイエット

これらは、男性にとっても何とかしたい重要な問題なんじゃないでしょうか?
酵素=女性 と言う固定概念は捨てて、男性も酵素を積極的に摂取するべきだと僕は思います。

全人類酵素は取るべき!

  1. 酵素は消化・吸収・代謝・排泄すべてに関わる重要な成分。
  2. 体外酵素は、体内酵素を助ける。
  3. 体臭・腸内環境・基礎代謝の改善に効果的。
  4. 男性こそ積極的に摂るべき。

 

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今回も、何か一つでも有益な情報をお届けできていれば幸いです。^^