体のツボとはツボ押しの効果や注意点などを徹底解説

どーも!ゆたぽんです。

体のツボってなんですか?
体のツボを押したらどんな効果があるの?
体のツボを押し過ぎたらどうなるの?

 

今日は、こんな疑問に答えていきたいと思います。

 

この記事はこんな人におすすめ

  • 体のツボを知りたい
  • 体のツボを押したらどうなるのかを知りたい
  • 最近疲れが溜まっている
  • 最近肩が凝ってる
  • ツボ押しの注意点が知りたい

ツボ押しに関しての認識って、

ハリネズミ
ツボって押したら痛い所だよね?
リス
なんか押したら体にいいんだよね?

こんな感じじゃないですか?

 

でも、ツボ押しの具体的な効果って

  • 疲れを取る
  • 臓器の動きを改善
  • コリの改善

だったりします。

 

今日は、その理由とツボ押しの注意点などを紹介していきたいと思います。

 

筆者について

  • ほぼ独学10年筋トレをしている。
  • 大会の出場経験&入賞経験あり。
  • 自他ともに認める筋トレバカ

体のツボとは

体のツボとは血液・神経の動きを改善出来るスポットのこと。

体のツボとは

体のツボを押す事によって、

  • 血流の改善
  • 神経の改善

などを促す事が出来ます。

結果、それらにともなって

  • 体の疲れが取れやすくなる
    …血流の改善によって疲労物質が流れやすくなる
  • 臓器の動きを改善
    …血流の改善・神経の改善によって、自律神経の動きを改善出来る
  • コリの改善
    …血流の促進によって、老廃物・疲労物質が流れやすくなる

などの効果に期待が出来ます。

 

これから、具体的なツボ押しの箇所・顔の部位を中心に紹介していきたいと思います。

 

ツボ押しの効果

ツボ押しは場所によって期待出来る効果が異なる。

ツボ押しの効果

今日は、以下の3つのツボ押し効果を得る方法を紹介します。

  1. 目の疲れを改善
  2. 不眠症の改善
  3. 肩コリ・痛みの改善

これらを改善することの出来るツボ押しの方法を一つ一つ紹介していきます。

ツボ押しの効果➀目の疲れを改善

ツボ押しの効果➀は目の疲れを改善出来る点です。

この効果を得る事の出来るツボの場所は、『和りょう』という場所です。

 

耳の穴のすぐ近くに『耳珠』という場所があります。(でっぱってビロビロしてるやつ。)

この耳の穴の反対側のすぐ近くに少し強く押すとちょっと痛い場所があります。

 

そこが、『和りょう』です。

ツボ押しの効果②不眠症の改善

ツボ押しの効果②は不眠症の改善です。

不眠症の改善に期待が出来るツボは『あ門』と呼ばれる部分です。

 

『あ門』の場所は、うなじの少し上の押すと少し痛みを感じる場所になります。

ツボ押しの効果③肩コリ・痛みの改善

ツボ押しの効果③肩コリ・痛みの改善です。

これらを改善してくれるのが、『風池』という部分です。

 

『風池』はうなじの斜め上の部分で、ここもまた強く押すと痛みを感じます。

 

ツボ押しの注意点

ツボ押しの注意点は押し過ぎるな。

ツボ押しの注意点

ツボ押しはいくつか注意点があります。

  1. 長時間押さない
  2. 力を入れ過ぎない
  3. 多量の飲酒を控える

などです。

 

一つ一つ解説していきます。

ツボ押しの注意点➀長時間押さない

ツボ押しの注意点➀は長時間押さないです。

ツボを長時間押してしまうと、『揉み返し』という現象が起こる可能性があるからです。

 

揉み返しとは、

  • ツボを長時間押し過ぎる事により
  • 翌日以降に、体調不良が
  • 起こる現象のこと

です。

 

ひどい時には、頭痛・吐き気など二日酔いのような症状が出るときもあります。

 

長時間のツボ押しには気を付けましょう。

ツボ押しの注意点②力を入れ過ぎない

ツボ押しの注意点②は力を入れすぎない。という点です。

 

ツボ押しをする際に力を入れ過ぎてしまうと、

  • 傷か出来る
  • 後が出来る
  • 揉み返し(体調不良)が起こる

などの原因になります。

 

そもそも、ツボは血管・神経などが集中している箇所です。

そんな場所を強く押し続けてしまうと、細胞が壊れる原因にも繋がるんです。

ツボ押しの注意点③多量の飲酒を控える

ツボ押しの注意点③は多量の飲酒を控えるという点です。

ツボを押すと、血行がかなり促進されます。

その状態でアルコールを飲酒してしまうと、かなりアルコールの周りが早くなるんです。

 

ツボを押す

血行が促進される

飲酒する

アルコールの周りが早くなる

いつもより酔っ払いやすくなる

こんな感じです。

 

なので、ツボ押しをした日の多量のアルコール飲酒は控えるようにしましょう。

体のツボ押しとは:まとめ

体のツボ押しとは:まとめ

ツボ押しの効果

体のツボとは、

  • 血管や
  • 神経が
  • 集中している場所

の事をさす。

 

このツボを押す事によって、

  • 血行の促進
  • 自律神経の改善

などを図る事が出来る。

 

これらを、改善すると

  • 体の疲れがとれやすくなったり
  • 臓器の動きの改善が出来たり
  • 上手く行けば体のコリも改善出来る

と言った具合。

 

体には、約670個のツボがあるとされており、その中でも、

  • 和りょう(みみの横のツボ)…目の疲れを取る
  • あ門(うなじの少し上)…不眠症の改善
  • 風池(うなじの斜め上)…肩こりの改善

などのツボがある。

 

適切なツボをおして、体の不調を改善していきましょう。

今日も何か一つでも有益な情報をお届け出来ていれば、幸いです。^^b

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